季節の変わり目（Miya）

夏の暑さによって体調を崩してしまう事を「夏バテ」といいますが、夏の疲れが取れないまま秋へ移ると「秋バテ」と言われる体調不良につながることがあるそうです。

秋の朝晩は気温が低く涼しさや冷えを感じる一方で、昼になれば気温も上がりまだまだ暑い日も続きます。このような寒暖差は自律神経を乱し、身体のだるさや疲れ、頭痛を引き起こしてしまう恐れがあるのです。相談業務でも在宅で生活される方々も不調になる傾向が高いように感じます。日頃から食事に気を配り、運動などで体調管理をしておくことが大切とのことです。